ศึกษาพบวิธีระงับโทสะเมื่อถูกก่อกวนที่ดีที่สุด ก็คือ การถอยออกมาให้ห่างจากการเผชิญหน้า หรือเพื่อให้กลายเป็นเพียงคนดูคนหนึ่งเท่านั้น ไม่ใช่คู่กรณีในเรื่อง หลังจากนั้นก็พยายามควบคุมสติตนเองเอาไว้
นักศึกษาปริญญาเอก วิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยโอไฮโอ สเตท นายโดมินิก มิสชคาวสกี้ ผู้ศึกษาค้นพบยุทธวิธี กล่าวให้ฟังว่า “เราจะต้องทำตัวเรา ในสถานการณ์หน้าสิ่วหน้าขวานแบบนั้น เหมือนกับเป็นแมลงวันที่เกาะดูอยู่ตามข้างฝา”
เท่าที่มีการศึกษากันมา เคยมีแต่การศึกษา แต่ประโยชน์ของการถอยห่างออกมาเสียเพียงเพื่อระงับโทสะ หากมันทำให้รู้ว่า ยังได้ผลภายใต้สถานการณ์ที่กดดันด้วย ที่ทำให้คนเราบันดาลโทสะขึ้นมาทันทีทันควันได้
อาจารย์แบรด บุชแมน ในทีมศึกษาคนหนึ่ง ร่วมผสมโรงว่า ข้อเสียเมื่อเราเกิดโกรธขึ้นมา ก็คือ เรามักจะคิดแต่ความเจ็บปวด และความรู้สึกโกรธของตัวเอง ยิ่งกว่าจะพยายามเข้าใจมัน “หากเราติดอยู่แต่กับความรู้สึกของเรา มันก็จะเป็นผลเสียได้”.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น